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Trucos para evitar estrés fin vacaciones

Stop al estrés postvacacional: trucos para volver al trabajo sin perder la sonrisa

Por | Estilo de vida, Psicología, Salud y bienestar | 3 Comentarios

Ante la vuelta al trabajo, hay algo que podemos hacer más allá de lamentarnos y añorar los días de playa. Realizar algunos sencillos ejercicios corporales y mantener una actitud positiva pueden ser grandes aliados para plantar cara al temido síndrome postvacacional que afecta a nuestro cerebro de forma natural.

Entrando ya en septiembre, vamos dejando atrás dos de los meses más anhelados del año, julio y agosto, en los que suelen concentrarse para muchos las esperadas vacaciones. Unos días en los que cada uno elige, en función de su presupuesto o de sus prioridades, opciones tan variadas como desgastarse los zapatos recorriendo ciudades nuevas o desgastar la toalla de playa y la colchoneta. La elección es lo de menos, pero sí hay algo en lo que coinciden muchas personas después del período vacacional, es en observar algunos cambios más o menos visibles a la hora de volver a la rutina laboral. Son los cambios provocados por el estrés postvacacional. Más…

Tres actividades imprescindibles para unas vacaciones reparadoras

Por | Psicología, Salud y bienestar | ¡Sé el primero en comentar! :)

 

Una de las cosas que más me gustan del verano es que los días son más largos y da la sensación que el tiempo pasa más lento. Es como si el calor ralentizara el reloj y los biorritmos se adaptaran a un tempo más pausado que el del resto del año.

Además, somos muchos los que podemos disfrutar de unos merecidos días de descanso durante el verano que nos ayudan a romper con la rutina, ya sea desplazándonos de nuestro entorno habitual, descansando del trabajo o haciendo otras actividades diferentes a las del día a día.

Sea cual sea tu plan de vacaciones, en algunas ocasiones no está de más recordar que las vacaciones son un período de descanso, algo que nuestro cuerpo y mente necesitan para desactivar las situaciones de tensión y estrés a las que están sometidos habitualmente. Más…