Comunicación positiva, desarrollo personal y bienestar emocional

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3 pasos para crear anclas que te aporten bienestar

Por | Programación neurolingüística, Psicología, Salud y bienestar | ¡Sé el primero en comentar! :)

Igual que un barco lanza un ancla para determinar y mantener su posición en el océano, las personas también tenemos la capacidad de anclar momentos de nuestra vida en los que experimentamos una determinada sensación. En psicología, un ancla es una herramienta que permite conectar con una situación y una sensación que, previamente, hemos vivido y registrado en nuestro interior.

A lo largo de nuestra vida, todos nos hemos encontrado alguna vez ante estímulos espontáneos que, en pocos segundos y casi sin darnos cuenta, nos han hecho venir un recuerdo, nos han evocado una imagen o nos han trasladado a una experiencia pasada. Estos procesos, provocados por estímulos internos o externos, son denominados como anclas. ¿Quieres aprender a crearlas con tres sencillos pasos? Más…