PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA

Neuronas espejo: aprende a activarlas para mejorar tu comunicación

¿Has oído hablar alguna vez de las neuronas espejo? Tanto si la respuesta es positiva como negativa, este post te ayudará a saber qué son, cuál es su importancia y, lo que es mejor, te acercará tres herramientas de programación neurolingüística (PNL) que contribuyen a reproducir los efectos que las neuronas espejo tienen en nuestro cerebro y a mejorar así la comunicación. Y es que, según el psicólogo estadounidense Daniel Goleman, la habilidad social depende de las neuronas espejo. Es decir, nuestra capacidad de relacionarnos y …

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¿Cómo hablar al cerebro del otro para vender tu proyecto?

Las ideas creativas y los buenos proyectos tienen mayores probabilidades de éxito cuando van acompañados de una buena comunicación. Muchas veces he visto como un emprendedor con una buena idea y una mala comunicación ha acabado consiguiendo peores resultados que otra persona con una idea mediocre y una buena comunicación.   Tanto si eres de los que generas grandes ideas, como si eres emprendedor, tienes una empresa o, simplemente, quieres destacar como profesional, dominar la comunicación es un aspecto clave que te permitirá explicar y dar a conocer …

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¿Cómo dar buen feedback y hacer críticas constructivas?

Casi a diario, todos nos encontramos con situaciones en las que queremos hacer una crítica o sugerencia a otra persona. Incluso puede que tengamos entre nuestras responsabilidades revisar y valorar el trabajo o comportamiento de alguien y darle pautas para que realice cambios o mejoras en él. En este proceso, conocido como feedback o retroalimentación, el receptor manifiesta un conjunto de reacciones o respuestas ante un emisor que puede o debe tener en cuenta esta información para cambiar y modificar su mensaje y/o comportamiento. 

¿Cómo definir objetivos para alcanzar tus metas?

  En épocas de cambio o de transición es habitual hacer un balance y fijarse nuevos objetivos a cumplir ya sea a nivel personal o profesional. Así, el inicio de un nuevo año suele venir acompañado de una larga lista de propósitos que acostumbran a quedarse en eso, una lista. La definición de objetivos es un ejercicio que debe hacerse a conciencia, ya que si nos fijamos objetivos difíciles de realizar, el resultado será frustración y desánimo por no haber llevado a cabo aquello que …

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¿Cómo decir que no? Técnicas de comunicación asertiva

  Una educación enfocada en el servicio a los demás o el miedo a las consecuencias negativas son algunas de las causas que dificultan, para muchas personas, expresar libremente que no quieren hacer algo, que no pueden cumplir los deseos o expectativas de otros o que no es el mejor momento para aceptar una propuesta. Entrenar la asertividad mediante técnicas de comunicación asertiva nos permite dar una respuesta educada en estas situaciones, sin sentirnos mal por no poder llegar hasta donde los demás nos reclaman. …

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3 pasos para crear anclas que te aporten bienestar

Igual que un barco lanza un ancla para determinar y mantener su posición en el océano, las personas también tenemos la capacidad de anclar momentos de nuestra vida en los que experimentamos una determinada sensación. En psicología, un ancla es una herramienta que permite conectar con una situación y una sensación que, previamente, hemos vivido y registrado en nuestro interior. A lo largo de nuestra vida, todos nos hemos encontrado alguna vez ante estímulos espontáneos que, en pocos segundos y casi sin darnos cuenta, nos …

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Todo lo que comunicas, (te) influye

Todo aquello que comunicas, influye. Absolutamente todo. Cuando oímos o leemos frases como esta, enseguida pensamos en el impacto que tiene nuestra comunicación en los demás, en nuestros interlocutores y receptores. Pero, ¿cómo nos influye a nosotros mismos aquello que decimos? El esquema clásico de comunicación que todos conocemos sitúa al emisor y al receptor en un mismo plano, siempre como personas diferentes. No obstante, en cualquier intercambio comunicativo, la mayoría de veces, existe un factor de reciprocidad que recae sobre el emisor. Somos emisores …

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