3 pasos para crear anclas que te aporten bienestar
Igual que un barco lanza un ancla para determinar y mantener su posición en el océano, las personas también tenemos la capacidad de anclar momentos de nuestra vida en los que experimentamos una determinada sensación. En psicología, un ancla es una herramienta que permite conectar con una situación y una sensación que, previamente, hemos vivido y registrado en nuestro interior. A lo largo de nuestra vida, todos nos hemos encontrado alguna vez ante estímulos espontáneos que, en pocos segundos y casi sin darnos cuenta, nos …
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