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Estilo de vida

Trucos para evitar estrés fin vacaciones

Stop al estrés postvacacional: trucos para volver al trabajo sin perder la sonrisa

Por | Estilo de vida, Psicología, Salud y bienestar | 3 Comentarios

Ante la vuelta al trabajo, hay algo que podemos hacer más allá de lamentarnos y añorar los días de playa. Realizar algunos sencillos ejercicios corporales y mantener una actitud positiva pueden ser grandes aliados para plantar cara al temido síndrome postvacacional que afecta a nuestro cerebro de forma natural.

Entrando ya en septiembre, vamos dejando atrás dos de los meses más anhelados del año, julio y agosto, en los que suelen concentrarse para muchos las esperadas vacaciones. Unos días en los que cada uno elige, en función de su presupuesto o de sus prioridades, opciones tan variadas como desgastarse los zapatos recorriendo ciudades nuevas o desgastar la toalla de playa y la colchoneta. La elección es lo de menos, pero sí hay algo en lo que coinciden muchas personas después del período vacacional, es en observar algunos cambios más o menos visibles a la hora de volver a la rutina laboral. Son los cambios provocados por el estrés postvacacional. Más…

Cambiando hábitos alimentarios

Por | Alimentación consciente, Estilo de vida, Salud y bienestar | ¡Sé el primero en comentar! :)

En pocos años hemos cambiado la bollería refinada de la merienda o el desayuno por licuados y zumos verdes de vegetales que ni siquiera sabíamos que se podían exprimir… Sin necesidad de seguir dietas estrictas y poco beneficiosas para nuestra salud, hoy en día tenemos a nuestro alcance suficiente información para ser conscientes de lo que comemos, combatir la obesidad y mejorar nuestra salud a través de pequeños cambios en nuestras rutinas alimentarias. Más…