Comunicación positiva, desarrollo personal y bienestar emocional

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¿Cómo dar buen feedback y hacer críticas constructivas?

Por | Comunicación, Desarrollo profesional, Inteligencia emocional, Programación neurolingüística | ¡Sé el primero en comentar! :)

Casi a diario, todos nos encontramos con situaciones en las que queremos hacer una crítica o sugerencia a otra persona. Incluso puede que tengamos entre nuestras responsabilidades revisar y valorar el trabajo o comportamiento de alguien y darle pautas para que realice cambios o mejoras en él.

En este proceso, conocido como feedback o retroalimentación, el receptor manifiesta un conjunto de reacciones o respuestas ante un emisor que puede o debe tener en cuenta esta información para cambiar y modificar su mensaje y/o comportamiento.  Más…

El arte de hacer listas para no cumplirlas

Por | Psicología, Salud y bienestar | ¡Sé el primero en comentar! :)

Con el ritmo que llevamos hoy en día, a muchos se nos va de la cabeza cualquier tarea que tengamos programada y, a la que te despistas, te das cuenta de que no has ido a comprar aquel ingrediente esencial para la cena, no has hecho la llamada urgente del trabajo que te ha delegado el jefe, hace dos meses que no te pones tu chaqueta preferida porque aún no has ido a recogerla de la tintorería o has mandado a tu hijo al colegio sin la prenda de carnaval que te pidió la profesora…Que levante la mano quien no haya vivido un pseudo-drama de este tipo con los mini efectos de culpabilidad y ansiedad que conlleva.

Y es que no, por mucho que lo deseemos aún no se ha inventado la fórmula para que el día dure 48 horas, ni se ha conseguido encontrar un sistema de teletransporte, aunque estoy casi convencida de que esto último llegará más pronto que tarde…

Mientras tanto, una solución a tanto olvido provocado por la actividad multitarea a la que estamos sometidos hoy en día son… ¡las listas!. Sí, ese trozo de papel de toda la vida que ahora puedes tener también en versión móvil o en tu Ipad, pero que no deja de ser lo que tu madre y tu abuela hacían antes de ir al supermercado para abastecerse con lo necesario para toda la semana. Pues resulta que ahora esa es la mejor idea que puedes copiar para gestionar tu día a día sin olvidarte de algo sustancialmente importante. Más…