Comunicación positiva, desarrollo personal y bienestar emocional

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agosto 2016

El arte de hacer listas para no cumplirlas

Por | Psicología, Salud y bienestar | ¡Sé el primero en comentar! :)

Con el ritmo que llevamos hoy en día, a muchos se nos va de la cabeza cualquier tarea que tengamos programada y, a la que te despistas, te das cuenta de que no has ido a comprar aquel ingrediente esencial para la cena, no has hecho la llamada urgente del trabajo que te ha delegado el jefe, hace dos meses que no te pones tu chaqueta preferida porque aún no has ido a recogerla de la tintorería o has mandado a tu hijo al colegio sin la prenda de carnaval que te pidió la profesora…Que levante la mano quien no haya vivido un pseudo-drama de este tipo con los mini efectos de culpabilidad y ansiedad que conlleva.

Y es que no, por mucho que lo deseemos aún no se ha inventado la fórmula para que el día dure 48 horas, ni se ha conseguido encontrar un sistema de teletransporte, aunque estoy casi convencida de que esto último llegará más pronto que tarde…

Mientras tanto, una solución a tanto olvido provocado por la actividad multitarea a la que estamos sometidos hoy en día son… ¡las listas!. Sí, ese trozo de papel de toda la vida que ahora puedes tener también en versión móvil o en tu Ipad, pero que no deja de ser lo que tu madre y tu abuela hacían antes de ir al supermercado para abastecerse con lo necesario para toda la semana. Pues resulta que ahora esa es la mejor idea que puedes copiar para gestionar tu día a día sin olvidarte de algo sustancialmente importante. Más…

Por qué Mary Poppins es mi película favorita (y quizás la tuya también)

Por | Colaboraciones, Inteligencia emocional, Psicología | ¡Sé el primero en comentar! :)

Si sois amantes del cine seguro que tenéis alguna película favorita de esas que se graban a fuego en la memoria, de tal forma que os sabéis los diálogos, tarareáis su banda sonora en la ducha y sois incapaces de cambiar de canal cuando por vigésima vez os la volvéis a encontrar en la tele.  Una de las mías es Mary Poppins. ¿Os cuento por qué? Más…

Tres actividades imprescindibles para unas vacaciones reparadoras

Por | Psicología, Salud y bienestar | ¡Sé el primero en comentar! :)

 

Una de las cosas que más me gustan del verano es que los días son más largos y da la sensación que el tiempo pasa más lento. Es como si el calor ralentizara el reloj y los biorritmos se adaptaran a un tempo más pausado que el del resto del año.

Además, somos muchos los que podemos disfrutar de unos merecidos días de descanso durante el verano que nos ayudan a romper con la rutina, ya sea desplazándonos de nuestro entorno habitual, descansando del trabajo o haciendo otras actividades diferentes a las del día a día.

Sea cual sea tu plan de vacaciones, en algunas ocasiones no está de más recordar que las vacaciones son un período de descanso, algo que nuestro cuerpo y mente necesitan para desactivar las situaciones de tensión y estrés a las que están sometidos habitualmente. Más…